Wir haben ein ganz spezielles Yoga-Angebot für Euch: Anusara-Masterclass: Das bedeutet: Wir lassen uns Zeit, Yoga-Haltungen tief zu erfahren und zu erarbeiten. Auch Meditation und Atemzeit sind Teil der Praxis. Dieses besondere Erlebnis, unter Anleitung von Nicole in die Praxis begleitet zu werden, ist offen für alle...
Ich bin gebeten worden, die Variante von Trikonasana aus dem Kniestand zu beschreiben. Gerne… … also aus dem Kniestand (ggf. Knie mit Kissen abpolstern – Leiste bewusst dehnen) linkes Bein aufstellen. Fußaußenkanten parallel zum kurzen Mattenrand positionieren. Dabei nicht nach innen ausweichen, sondern Fußgewölbe stabil halten,...
Dieses Asana kräftigt die Gesäß-, untere Rücken- und quere Bauchmuskulatur sowie die Schulterblatt- und Armmuskulatur. Ist also angenehm anstrengend. Beginn des Asanas ist der Vierfüßlerstand. Mit einer Ausatmung gehst Du in den Seitstütz, indem Du die Knie vom Boden anhebst und die gestreckten Beine zur linken...
Wir danken Euch für ein Jahr voller wunderbarer Begegnungen. Es hat Augenblicke von Klarheit und Schlichtheit, von Heiterkeit und Entschiedenheit, von Leichtigkeit und Trauer, von Zuversicht und Gelassenheit, von Herzlichkeit und Komik gegeben. Immer wieder. Auch unverhofft. Durch Euch und mit Euch. Erfahrungen von unglaublicher...
Geschenke! – Nur welche? Hier eine kleine Empfehlung für den spielerischen Einstieg in den Yoga sowie eine lockere Yogapraxis mit wechselnden Übungsfolgen. Yoga für Klein und Groß – das geht. Der Kleine Yogi – eine beliebte Figur mit Darstellungen auf Karten, Tassen, T-Shirts oder Postings im Internet...
Dieses Asana besteht eigentlich aus einer kleinen Bewegungsfolge. Denn es wird aus der Berghaltung heraus eingenommen und besteht aus einer doppelten Seitbeuge. In dieser Beschreibung wird der Bewegungsablauf sychron mit der Atmung aufgezeigt. Die Haltung lässt sich auch statisch im Verweilen der Haltung einnehmen. Zunächst einmal mit den Füßen...
Sport will Leistung und Wettkampf. Das führt schnell zu Überbelastungen und einseitigen Trainingseffekten. Der Körper gerät ins Ungleichgewicht und ist eingeschränkt in seinen Bewegungsraum. Yoga bietet für SprtlerInnen einen guten Ausgleich, erweitert den Bewegungsspielraum, schafft ausgeglichene Bewegungsmuster und höhere Effizienz bei der Muskelbeanspruchung. Zudem wird das...
Dieses Asana kann jederzeit und ohne große Vorbereitung praktiziert werden Da es den Bauch- und Zwerchfellbereich sowie die Leisten, Hüften und Knie weitet und entspannt, kann es zu Beginn aber auch in einer längeren Einheit von Haltungen eingenommen werden. Zudem wirkt es ausgleichend, entspannend und...
Regelmäßiges Meditieren verändert unsere Gehirnstruktur, und zwar nachhaltig. Das ist - zugegeben - manchmal auch mühsam. Vor allem morgens. Erfordert aber auch mittags und abends Disziplin oder Überwindung. Manchmal freut man sich sogar drauf. Ehrlich. Einfach nur sitzen. Einfach nur sitzen? Einfach nur sitzen! Die in der Meditation...
Mit der aktuellen Ausgabe des lokalen Nachrichtenmagazins Haaner Treff hat auch zum ersten Mal Yoga in der Mittagspause stattgefunden. Das Angebot ist von Beginn an ausgebucht. Ein zweites wäre bei weiterer Nachfrage durchaus noch drin...
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von OpenStreetMap. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen