Blog | Aude-Vivere

01 Nov. BUCHBESPRECHUNG DES MONATS NOVEMBER

Posted at 06:11h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Sport will Leistung und Wettkampf. Das führt schnell zu Überbelastungen und einseitigen Trainingseffekten. Der Körper gerät ins Ungleichgewicht und ist eingeschränkt in seinen Bewegungsraum. Yoga bietet für SprtlerInnen einen guten Ausgleich, erweitert den Bewegungsspielraum, schafft...

01 Nov. ASANA DES MONATS – SUPTA-BADDHA-KONASANA

Posted at 06:02h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Dieses Asana kann jederzeit und ohne große Vorbereitung praktiziert werden Da es den Bauch- und Zwerchfellbereich sowie die Leisten, Hüften und Knie weitet und entspannt, kann es zu Beginn aber auch in einer längeren...

28 Okt. Meditation am Morgen vertreibt…

Posted at 12:44h in Allgemein, Psychologie, Yoga by Torsten Ableiter

Regelmäßiges Meditieren verändert unsere Gehirnstruktur, und zwar nachhaltig. Das ist - zugegeben - manchmal auch mühsam. Vor allem morgens. Erfordert aber auch mittags und abends Disziplin oder Überwindung. Manchmal freut man sich sogar drauf. Ehrlich. Einfach...

13 Okt. Aude Vivere im Haaner Treff

Posted at 10:40h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Mit der aktuellen Ausgabe des lokalen Nachrichtenmagazins Haaner Treff hat auch zum ersten Mal Yoga in der Mittagspause stattgefunden. Das Angebot ist von Beginn an ausgebucht. Ein zweites wäre bei weiterer Nachfrage durchaus noch drin...

01 Okt. ASANA DES MONATS OKTOBER – UTTANASANA

Posted at 07:00h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Uttanasana ist eine tiefe, behutsame Vorbeuge. Sie wird aus dem Stand heraus praktiziert. Die Beine stehen etwa hüftgelenksbreit. Um eine ungünstige Überdehnung des Rückens zu vermeiden, ist es oft angemessen, die Beine leicht zu beugen...

01 Okt. BUCHBESPRECHUNG DES MONATS OKTOBER

Posted at 06:00h in Allgemein, Ayurveda by Torsten Ableiter

Ein Kochbuch, das Spaß macht und zum Schmökern einlädt – damit hat Irene Rhyner nicht noch eine weitere Rezeptsammlung mit bunten Bildern erstellt, sondern einen wirklich wunderbar vielfältigen und humorvoll kommentierten Reigen von Basics...