Author: Torsten Ableiter
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Posted at 21:37h
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Yoga
by Torsten Ableiter
Yoga ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, von den Krankenkassen unterstützt, wissenschaftlich überprüft. Also alles klar? So einfach?
Über die Wirkverfahren des Yoga ist ja auf der Homepage so Einiges zu lesen. "Wie ist das mit dem Denken", das fragte eine Kursteilnehmerin, "hört das einfach auf?"
Ja, so lässt...
Posted at 09:49h
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Yoga
by Torsten Ableiter
Bei Schmuddelwetter auf der Baustelle einer Durchgangsstraße Menschen Yoga nahe zu bringen, ist schon eine Herausforderung. Bei der NRW-Initiative „Ab in die Mitte – die City-Offensive NRW“ wurde in Monheim der Themenschwerpunkt Entspannung ausgewählt. Im Verbund mit dem Haus der Chancen hat die AWO-Suchtberatung dort...
Posted at 15:20h
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Yoga
by Torsten Ableiter
Nach einer wunderbaren Zeit im Wollehaus Haan nehmen wir nun Abschied. Die ersten Kurse von Aude Vivere haben hier ihre Inspiration und auch TeilnehmerInnen gefunden. Allen sei gedankt für die gemeinsam gestaltete Zeit in dem so herrlichen Ambiente.
...
Nicht weit weg vom Yoga: ein Buch incl. DVD mit einem Übungsprogramm, das sich an bekannte Yoga-Haltungen anlehnt.
Marcel Anders Hoepgen überzeugt mit seinem Konzept in dem Buch „Rücken for fit“ vor allem durch seinen Praxisschwerpunkt. Er motiviert den Leser, indem er den zeitlichen Aufwand der Praxis...
Auf persönliche Anregung einer Teilnehmerin des vergangenen Yoga-Workshops hier nun das Rezept für ein nicht ganz normales Dal-Gericht:
Zunächst die Zutaten:
250g rote Linsen
1 EL Kreuzkümmel
2 EL Garam Masala (Gewürzmischung)
1 EL Kurkuma
1 Msp Asa foetida
1 Koblauchzehe
4 getrocknete Chilischoten
1 cm Ingwer
2 EL Öl oder Ghee
1 Dose Kokosmilch
etwas Wasser
Salz
Zubereitung:
Die...
Wenn Ihr einmal auf den Laufstil der Joggenden im Park oder Wald achtet, dann werdet Ihr schnell feststellen, dass sich die Bewegungsabläufe oft nicht im Gleichgewicht befinden oder die Knie deutlich nach innen einknicken.
In den wenigsten Fällen liegen diesen Dysbalancen angeborene Deformitäten zu Grunde. Ganz häufig...
Seitdem die deutsche Fußball-Nationalmannschaft Weltmeister ist, wurde ich immer wieder mal gefragt, welchen Einfluss der Yoga auf den Erfolg gehabt hat. Um es im Sinne des Yogalehrers der Nationalmannschaft, Patrick Broome, zu sagen: Yoga macht keine besseren Fußballer, aber entspanntere und vor allem belastungsfähigere, etwa nach...
Grillen und ayurvedische Ernährung müssen kein Widerspruch sein. Sie ergänzen vielmehr die klassische Grillkunst und erweitern sie um viele schöne Rezepte. So lassen sich Auberginen, Zucchini, Paprikas und andere insbesondere mediterrane Gemüse mit frischen Kräutern wie Rosmarin, Thymian und mit Gewürzen wie Kurkuma, Chili, Kreuzkümmel, Fenchel...
Bhoga bedeutet Freude, sinnlicher Genuss. Der Begriff spielt darauf an, die eigenen Erfahrungen auszukosten, mit allen Sinnen dabei zu sein. Yoga ist Bhoga meint: Yoga fördert die Intensität des Erlebens, lässt uns aufmerksamer sein.
Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems werden wir tatsächlich genussfähiger. Der Stress...
In einem wunderbaren Yoga-Kurzurlaub vor Pfingsten fiel mir jene Stelle aus der Bhagavad Gita (des altindischen Weisheitsepos etwa aus dem 2. Jhd. vor Chr.) in die Hand, die ich mir immer wieder vor Augen halten muss, wenn ich zu ehrgeizig an meinen Zielen hänge. Sie...
