Die alten Yogaschriften, insbesondere die Hathayogapradipika aus dem 14. Jahrhundert, verheißen - typisch indisch überschwänglich - die unglaublichsten Wirkungen des Yoga und der Meditation. Vorsichtiger, dafür aber wissenschaftlich nachvollziehbar, formuliert eine gerade veröffentlichte Studie, dass Yoga und Meditation die negativen Effekte von Alterung auf Intelligenz...
Internationale Forschungsberichte zur Wirkung von Lärm zeigen: Lärmbelastung wirkt nicht nur auf kognitive Leistungen wie Aufmerksamkeit, Konzentration, Kurzzeitgedächtnis, Sprachverarbeitungsprozesse, sondern auch auf die psychische Verfassung eines Menschen. Das gilt für alle Lebensbereiche: etwa für Kinder und Lehrkräfte an Schulen, aber auch für die vielen Lärmquellen...
„Für Yoga bin ich zu steif.“ – „Yoga ist nur was für Gelenkige.“ In Zeitschriften, bei YouTube oder in vielen Köpfen ist das Bild vom geschmeidigen Menschen, der Yoga praktiziert, fest verknüpft. Viele Yogaangebote suggerieren sogar, dass eine hohe Biegsamkeit und Beweglichkeit des Körpers anzustreben,...
Arbeit wird überschätzt. Ich plädiere für einen Tag der Langeweile. In einer langen Weile erleben wir uns. Pur. Mit unseren Gefühlen. Unseren Gedankenfluten. Unserer Unruhe und Ungeduld. Und das ist gut. Wir werden nicht mehr bestimmt von Anforderungen. Von Erwartungen. Sind nur noch wir selbst....
Nein, es sind keine Maden. Es sind würzige Cashew-Kerne. Ihre Zubereitung ist simpel. Es sind lediglich zwei außergewöhnliche Würzmischungen erforderlich. Da sie - wie die Safran-Laddhus - als Workshop-Delikatesse gelobt wurden, stelle ich das Rezept gerne zur Verfügung: Also: 1 EL Butter, 2-3 EL Rohrohrzucker und 1...
„Ich hab Rücken“, eine geflügelte Redewendung, die veranschaulicht: Rückenhaben ist kein beschreibender Begriff aus der Anatomie, sondern Ausdruck eines mit Schmerz und Einschränkung verbundenen Leidens. Und so war der Kreis der Teilnehmenden wunderbar bunt: Menschen mit dem Leidensweg eines akuten Bandscheibenvorfalls oder starker Verspannungen waren gekommen,...
Das erste Mal ist ja immer aufregend. Und dann war da auch die frische Frühlingsluft, der Blütenduft, die ruhige Morgenatmosphäre: ein wunderbarer Start für die erste Einheit „Yoga to go“. Eine kleine Gruppe aufgeweckter und neugieriger Menschen – wir waren zu viert – traf sich zu...
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt, genauso wenig wie Ayurveda nur auf der Massageliege und Psychologie nur in professionellen Gesprächen angewendet wird. In diesem Blog möchten wir den Bezug zum Leben verdeutlichen. Was bedeutet es, zufrieden und gesund zu leben? Unseren Namen haben wir ja...
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