Blog | Aude-Vivere

01 Feb. ASANA DES MONATS FEBRUAR – TRIKONASANA VARIANTE

Posted at 05:34h in Yoga by Torsten Ableiter

Ich bin gebeten worden, die Variante von Trikonasana aus dem Kniestand zu beschreiben. Gerne… … also aus dem Kniestand (ggf. Knie mit Kissen abpolstern – Leiste bewusst dehnen) linkes Bein aufstellen. Fußaußenkanten parallel zum kurzen...

31 Dez. BUCHBESPRECHUNG DES MONATS JANUAR

Posted at 06:07h in Allgemein, Ayurveda by Torsten Ableiter

Zu Beginn des Jahres den Körper in den Blick nehmen mit einem Kurenplan, der hilft, Leber und Nieren, Magen und Darm, Herz und Psyche, Haut und Harnwegen gesund zu erhalten. Es werden entsprechend der...

31 Dez. ASANA DES MONATS JANUAR – VASISTHASANA

Posted at 06:00h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Dieses Asana kräftigt die Gesäß-, untere Rücken- und quere Bauchmuskulatur sowie die Schulterblatt- und Armmuskulatur. Ist also angenehm anstrengend. Beginn des Asanas ist der Vierfüßlerstand. Mit einer Ausatmung gehst Du in den Seitstütz, indem Du...

26 Dez. Danke für ein wunderbares Jahr

Posted at 15:00h in Allgemein, Ayurveda, Psychologie, Yoga by Torsten Ableiter

Wir danken Euch für ein Jahr voller wunderbarer Begegnungen. Es hat Augenblicke von Klarheit und Schlichtheit, von Heiterkeit und Entschiedenheit, von Leichtigkeit und Trauer, von Zuversicht und Gelassenheit, von Herzlichkeit und Komik gegeben. Immer...

01 Dez. BUCHBESPRECHUNG DES MONATS DEZEMBER

Posted at 06:15h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Geschenke! – Nur welche? Hier eine kleine Empfehlung für den spielerischen Einstieg in den Yoga sowie eine lockere Yogapraxis mit wechselnden Übungsfolgen. Yoga für Klein und Groß – das geht. Der Kleine Yogi – eine beliebte...

01 Dez. ASANA DES MONATS DEZEMBER – ARDHA CHANDRASANA

Posted at 06:11h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Dieses Asana besteht eigentlich aus einer kleinen Bewegungsfolge. Denn es wird aus der Berghaltung heraus eingenommen und besteht aus einer doppelten Seitbeuge. In dieser Beschreibung wird der Bewegungsablauf sychron mit der Atmung aufgezeigt. Die Haltung lässt sich...