Sonnengruß | Aude-Vivere

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Sonnengruß Tag

01 Okt ASANA DES MONATS OKTOBER – UTTANASANA

Posted at 07:00h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Uttanasana ist eine tiefe, behutsame Vorbeuge. Sie wird aus dem Stand heraus praktiziert. Die Beine stehen etwa hüftgelenksbreit. Um eine ungünstige Überdehnung des Rückens zu vermeiden, ist es oft angemessen, die Beine leicht zu beugen und zunächst die Hände auf den Knien stützend zu halten und...