Kniestand | Aude-Vivere

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Kniestand Tag

01 Feb ASANA DES MONATS FEBRUAR – TRIKONASANA VARIANTE

Posted at 05:34h in Yoga by Torsten Ableiter

Ich bin gebeten worden, die Variante von Trikonasana aus dem Kniestand zu beschreiben. Gerne… … also aus dem Kniestand (ggf. Knie mit Kissen abpolstern – Leiste bewusst dehnen) linkes Bein aufstellen. Fußaußenkanten parallel zum kurzen Mattenrand positionieren. Dabei nicht nach innen ausweichen, sondern Fußgewölbe stabil halten,...