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02 Apr Asana des Monats April – Virabhadrasana I

Posted at 09:00h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Virabhadrasana 1 Virabhadrasana I gehört zur Gruppe der Standhaltungen. Diese Yogahaltung wird in weiter Schrittstellung mit Rückbeuge des aufgerichteten Oberkörpers praktiziert. Das Brustbein strebt hierbei nach oben, die Arme werden gestreckt und die Wirbelsäule leicht nach hinten gebeugt, sodass eine vertiefte Brustatmung möglich wird. Gleichzeitig stärkt Virabhadrasana I...