Bootshaltung | Aude-Vivere

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Bootshaltung Tag

01 Aug ASANA DES MONATS AUGUST – NAVASANA

Posted at 06:00h in Allgemein, Yoga by Torsten Ableiter

Navasana – die Bootshaltung – fördert die Stabilität und das Gleichgewicht. Diese Haltung stärkt in ihrer Intensität die Muskulatur und die Organe im Bauchbereich. Die Ausführung beginnt im Sitz. Die Beine sind vor dem Gesäß aufgestellt. Am besten hältst Du die Hände an den Rückseiten der...