Stress verstehen und innere Ruhe stärken mit Marika |
So. 22.11.2026, 10.00 – 13.30 Uhr

Unser Alltag wird immer schneller, die Anforderungen vielfältiger und die Momente echter Erholung oft seltener. Stress gehört zu unserem Leben und ist eine lebenswichtige Reaktion unseres Körpers. Doch wenn Anspannung zum Dauerzustand wird, geraten wir aus dem Gleichgewicht. Entscheidend ist, wie wir Stress begegnen und wie gut unser Nervensystem zwischen Anspannung und Regeneration wechseln kann.

In diesem Workshop entwickeln wir ein tieferes Verständnis für die Entstehung und Wirkung von Stress. Was passiert in unserem Körper und Geist? Wie können wir frühzeitig die Signale wahrnehmen und bewusst reagieren? Und wie kann eine regelmäßige, ganzheitliche Yogapraxis unterstützen, in mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu finden?

In einer achtsamen Praxis mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und Momenten der Stille schaffen wir Raum, unser Nervensystem zu regulieren, unser Körperbewusstsein zu stärken und in mehr innere Balance zu finden.

Marika Schmidt

Eure Dozentin

Ob kraftvoll-dynamisch oder ruhig und sanft: in meinen Stunden geht es immer darum, den Alltag hinter Euch zu lassen, zur Ruhe zu kommen und in Verbindung mit Euch selbst zu treten. Durch achtsame Bewegung und bewussten Atem findet Ihr in den gegenwärtigen Moment – präsent, wach und offen für das, was ist. Ich möchte Euch einladen, neue Erfahrungsräume zu entdecken, Euer Körperbewusstsein zu vertiefen und Euch selbst auf eine liebevolle, neugierige Weise besser kennen zu lernen.

Termine

• So. 22.11.2026, 10.00 – 13.30 Uhr

Preise