Mit der Auftaktveranstaltung am Samstag, den 11.10.2025, beginnt eine Woche der Achtsamkeit verbunden mit einer Reise nach innen, unterstützt durch eine bewusste Form der Ernährung mit „Sattvischer Kost“. Sattva steht hier für Klarheit/Reinheit. Dieses Motto bestimmt das Retreat und wird begleitet durch eine ganz spezielle Yogapraxis, Anleitungen zur Reflexion, Meditation und Sattvischer Ernährung.
Das Yoga-Fasten-Retreat ist keine Zeit des Hungerns, sondern eine Möglichkeit zu sich zu kommen, sich zu sammeln und neu auszurichten. Neben einer Rezeptsammlung, die Ihr zu dieser Woche erhaltet, findet die Gruppe mehrmals zur Yogapraxis mit Meditation und anschließendem gemeinsamen Essen zusammen. Anders als im Frühjahr werden in dieser Woche mehr „Geist und Seele“ gereinigt. Der Körper wird dabei in eine Leichtigkeit geführt.
Die Wochenbegleitung kostet 195,- €. Darin sind u.a. enthalten: Auftaktworkshop mit Anregungen zur Reise nach innen und erster Fastenmahlzeit, Handout mit Rezepten und Impulsen für die einzelnen Retreattage, die speziellen Gruppenangebote zusammen mit der entsprechenden Mahlzeit an diesem Tag.
Termin- bzw. Programmübersicht der Fastenwoche im Überblick:
- Samstag, 11.10.2025, von 10.30 bis 13.30 Uhr: Auftaktworkshop mit Mittagessen
- Montag, 13.10.2025, von 11.30 bis 13.30 Uhr: Yogapraxis, Meditation, Reflexion, Mittagessen
- Mittwoch, 15.10.2025, von 7.30 Uhr: Meditation in der Yogaschule mit anschließender Reflexionsrunde und Frühstück
- Freitag, 17.10.2025, von 11.30 bis 13.30 Uhr: Yogapraxis, Meditation, Reflexion, Mittagessen
- Samstag, 18.10.2025, von 9.30 bis 11.00 Uhr: Yoga to go – Treffpunkt: Erkrather Str.
- Samstag, 18.10.2025, ab 11.00 Uhr Abschlussrunde mit Ausblick in der Yogaschule
