Mit der Auftaktveranstaltung am Samstag, den 21.02.2026, beginnt eine Woche des bewussten Ernährens – keine Zeit des Hungerns. Beim Yoga-Fasten-Retreat im Frühjahr wird Körper und Geist gereinigt, das Verdauungsfeuer „Agni“ gestärkt und so die Aktivität des Stoffwechsels gefördert. Das Geheimnis ist dabei die Zubereitung der Speisen und der Einsatz von Gewürzen und Kräutern. Dazu gibt es viele praktische Tipps, Wissenswertes zum Thema „Abnehmen“, „Entlasten“ und „Entgiften“ sowie Rezepte für die einzelnen Fastentage: also insgesamt eine Woche voller spannender Erfahrungen in lockerer Gemeinschaft.
Das Yoga-Fasten-Retreat ist keine Zeit des Hungerns, sondern eine Möglichkeit zu sich zu kommen, sich zu sammeln und neu auszurichten. Dazu findet die Gruppe mehrmals zur Yogapraxis mit Meditation und anschließendem gemeinsamen Essen zusammen.
Die Wochenbegleitung kostet 195,- €. Darin sind u.a. enthalten: Auftaktworkshop mit Anregungen zur Reise nach innen und erster Fastenmahlzeit, Handout mit Rezepten und Impulsen für die einzelnen Retreattage, die speziellen Gruppenangebote zusammen mit der entsprechenden Mahlzeit an diesem Tag.
Termin- bzw. Programmübersicht der Fastenwoche im Überblick:
- Samstag, 21.02.2026 von 10.00 bis 13.30 Uhr: Auftaktworkshop mit Mittagessen
- Montag, 23.02.2026 von 11.30 bis 13.30 Uhr: Yogapraxis, Meditation, Reflexion, Mittagessen
- Mittwoch, 25.02.2026 von 10.00 bis 11.30 Uhr: Meditation in der Yogaschule mit anschließender Reflexionsrunde und Frühstück
- Freitag, 27.02.2026 von 11.30 bis 13.30 Uhr: Yogapraxis, Meditation, Reflexion, Mittagessen
- Samstag, 28.02.2026 von 9.30 bis 11.00 Uhr: Yoga to go – Treffpunkt: Erkrather Str.110
- Samstag, 28.02.2026 ab 11.00 Uhr Abschlussrunde mit Ausblick in der Yogaschule
