Achtsame Pausen - Pausen in Achtsamkeit am Sa., 09.11.2024, 10.00-13.30 Uhr | Aude-Vivere

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Achtsame Pausen – Pausen in Achtsamkeit am Sa., 09.11.2024, 10.00-13.30 Uhr

Über dieses Angebot

Wie oft ist unser Nacken abends verspannt, weil wir nicht genügend Pausen über Tag gemacht haben? Oder wir essen abends mit Heißhunger, weil wir das Essen über Tag „vergessen“ haben?

Eigentlich wissen wir und spüren wir, wann es Zeit für eine Pause, etwas Bewegung oder ein Snack ist. Es fehlt uns häufig nur die Achtsamkeit für die Signale unseres Körpers.

Wir wollen in diesem Workshop Möglichkeiten zu vielfältigen Pausen für unterschiedliche Stress-Situationen ausprobieren. Wir werden erspüren lernen, was wir jetzt gerade brauchen. Vielleicht sind es eine lockernde Bewegung, Selbstakupressur und Selbstmassage oder einfache Ruhe-Momente? Probier es aus…

…ein Achtsamkeit-Pausen-Workshop mit Genuss!

Sabine Lorenz

Eure Dozentinnen

Sabine

Den Workshop leitet Sabine Lorenz, Diplompsychologin seit 1993, sowie QiGong-Kursleiterin und Gütesiegelträgerin des Deutschen Dachverbandes für QiGong und TaiChiChuan e.V. Sie besitzt die Anerkennung der Krankenkassen für verschiedene Gesundheits- und Entspannungskurse.

Termine

Sa., 09.11.2024, 10.00-13.30 Uhr

Preise

Kosten: 55 €

Lust bekommen, dabei zu sein? Dann hier einfach klicken und Teilnahme reservieren.

Wann

Sa., 09.11.2024, 10.00-13.30 Uhr

Was

Achtsame Pausen - Pausen in Achtsamkeit

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Kategorie

Yoga, Yoga Workshops