Sonnengruß – Finde deine Praxis mit Nadine | Sa., 20.06.2026, 10.00 – 13.30 Uhr

Du wolltest schon immer mal mehr über die Sonnengrüße wissen? Du fragst Dich, warum wir im Yoga überhaupt die Sonne grüßen? Und warum ist der Sonnengruß eigentlich gesund? Und wie richtest Du Dich im Sonnengruß aus? Und was ist überhaupt ein Mondgruß?

Wir nähern uns in diesem Workshop ganz behutsam den zwei bekannten Sonnengrüßen, die wir auch bei Aude Vivere praktizieren. Jedes Asana wird besprochen und du kannst deine individuelle Ausrichtung finden. So findest Du Sicherheit, den Sonnengruß im Kurs und auch zu Hause angemessen zu üben. Der Workshop lässt Dich die gesundheitlichen Vorteile dieser fließenden Yogapraxis erleben – und vielleicht entdeckst Du sogar den meditativen Charakter des Sonnengrußes. Außerdem lernen wir gemeinsam den etwas unbekannteren Mondgruß kennen mit dem ihr geerdet ins restliche Wochenende fließen könnt.

Nadine Pohlenz

Eure Dozentin

Mein Yogaunterricht ist geprägt durch den klassischen Hatha-Yoga und wird durch Elemente aus dem Anusara Yoga ergänzt.

Impulse aus der Yogaphilosophie und auch Themen aus der Lebenswirklichkeit der Menschen, die zu mir kommen, spiegeln sich auf der Matte wieder und lassen einen Yoga im Einklang mit der individuellen Lebenssituation möglich werden.

Kinder und Erwachsene sollen sich im Yoga wohlfühlen und mit ihm Resilienz, Selbstermächtigung und neue Erfahrungen aufund ausbauen.

Termine

• Sa., 20.06.2026, 10.00 – 13.30 Uhr

Preise