Im Ashtanga Intensivprogramm wirst Du Schritt für Schritt an die Methode des Ashtangs-Systems herangeführt und erfahren, wie es sich anfühlt im „Mysore Style“ zu praktizieren. Das heißt ohne frontal durch eine Lehrperson angeleitet zu werden, sondern individuell im Gruppensetting.

Im Verlauf des Programms werden die einzelnen Asanas und Vinyasas, also die verbindenden Bewegungselemente, und Adaptationen oder Varianten geübt und besprochen. Wir schauen auch auf das Gesamtsystem und beleuchten Hintergrund und Mind-Set.

Ein Teil der Zeit gilt dem Üben grundlegender Hands-on Assists.

Workshopeinheiten oder angeleitete Praxen zu bestimmten Fokusinhalten oder Asanas sind ebenso Bestandteil des Kurses, wie gemeinsamer Austausch und Phasen der Stille, des Sitzens oder Liegens.

Die Ausbildungstermine:

• 5.-6. 09. 2026
• 7.-8. 11. 2026
• 23.-24. 01. 2027
• 13.-14. 03. 2027
• 24.-25. 04. 2027

Das Hauptaugenmerk des Ashtanga Intensiv Programms liegt auf der ersten Serie, der Primary Series (Yoga Chikitsa). Du lernst die sogenannte Half Primary selbständig zu praktizieren.

Du konzipierst in Kleingruppen eine kurze fließende Yogaeinheit basierend auf der Ashtangaserie mit anschließender Feedbackrunde durch die Gruppe.

Wenn du ein Zertifikat über dieses 100stündige Training erhalten möchtest, erarbeitest du eine solche Kurzsequenz, leitest sie an und bearbeitest einen Prüfungsfragebogen.

Ohne die Prüfungskomponenten erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.

Die Kosten für das Ashtanga Intensivprogramm:

• Der Gesamtpreis liegt bei 1700,00 €
• 100 EUR Nachlass für Aude Vivere Teilnehmende
• 50 EUR Nachlass bei Buchung bis 30.4.2026
• Beides ist kombinierbar!
• Die Prüfungskomponente kostet 55,00 EUR zusätzlich.

Weitere Infos: Klicke unten auf den Link zur Akademie-Seite von Aude-Vivere.