Mit der Auftaktveranstaltung am Samstag, den 08.03.2025, beginnt eine Woche des bewussten Ernährens – keine Zeit des Hungerns. Beim Yoga-Fasten-Retreat im Frühjahr wird gereinigt, das Verdauungsfeuer „Agni“ gestärkt und so die Aktivität des Stoffwechsels gefördert. Das Geheimnis ist dabei die Zubereitung der Speisen und der Einsatz von Gewürzen und Kräutern. Dazu gibt es viele praktische Tipps, Wissenswertes zum Thema „Abnehmen“, „Entlasten“ und „Entgiften“ sowie Rezepten für die einzelnen Fastentage: also insgesamt eine Woche voller spannender Erfahrungen in lockerer Gemeinschaft.
Die Wochenbegleitung kostet 195,- €. Darin sind u.a. enthalten: Auftaktworkshop mit Detox-Getränken und erster Fastenmahlzeit, Handout mit Rezepten für die einzelnen Fastentage und Hinweise für die Vorbereitung der Entlastungstage sowie ein Wochenüberblick mit Tipps, eine Mukabhyanga (Kopf- und Gesicht) Ayurveda Massage und die Teilnahme an Yoga- und Meditationsangeboten.
Termin- bzw. Programmübersicht der Fastenwoche im Überblick:
- Samstag, 08.03.2025 von 10.00 bis 13.30 Uhr: Auftaktworkshop
- Montag, 10.03.2025 von 16.00 bis 17.00 Uhr: Motivations- und Gesprächsrunde
- Mittwoch, 12.03.2025 von 7.30 bis 8.00 Uhr: Meditation
- Freitag, 14.03.2025 von 14.00 bis 15.00 Uhr: Motivations- und Gesprächsrunde
- Samstag, 15.03.2025 von 9.30 bis 11.00 Uhr: Yoga zum Fastenende
- Samstag, 15.03.2025 ab 11.00 Uhr Abschlussrunde mit Ausblick
